I tu, com estàs?

I tu, com estàs?

La crisi derivada de la COVID-19 té efectes en la salut física, però també en la mental. La situació sanitària actual ha desenvolupat nous problemes i ha accentuat els que ja hi havia. Són moments molt difícils per a tothom, en els quals és absolutament natural patir situacions angoixants, ansietat i preocupació per tot allò que no podem controlar.

Ara i sempre, és important parlar de salut mental i trencar amb el mur de tabús que l’envolten. Si no parlem obertament de com ens sentim ni demanem ajuda quan és necessari, la salut mental de tothom s’anirà deteriorant cada cop més.

Alguns consells per poder parlar-ho són:

  1. Escull el moment en què et sentis més còmode per parlar.
  2. Prioritza les persones amb qui pots comptar de diferents maneres.
  3. Guia’t pel que sents i pel que vols explicar.

Parla amb les persones de confiança del teu voltant.

Visita el teu CAP o al teu metge de capçalera si requereixes atenció professional.

Truca al telèfon 900 925 555 si tens conductes autolesives o ideacions de suïcidi.

Informació extreta de: OBERTAMENT

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *